الأقسام : الرجيم الصحى

خلطات للتسمين مجربة وفعالة

انقاص الوزن حلم العديد من السيدات وهناك البعض ممن يعانين من النحافة ويسعى الى خلطات للتسمين وزيادة الوزن للوصول للوزن الطبيعى ،واليكى سيدتى افضل الوصفات المجربة لزيادة الوزن وعلاج النحافة والتى تساعدة على زيادة الوزن بمقدار 2 كيلو في الأسبوع

خلطة الحلبة للتسمين

1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

2-نص كوب ماء + ملعقة ونص زيت الحلبة ويشرب صباحاً قبل تناول أي شيء.

3- اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء مع غليه لمدة دقيقة و يصفى بعدها المغلي ويشرب الخليط عدة مرات يوميا .

4- يمكن استخدام مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون ثم يؤخذ ربع الكمية اربع مرات في اليوم ونتوقف عن استخدامه بعد اعتدل وزن الجسم.

5- زيت حلبة + زيت خروع و ذلك بمقادير متساوية ويدهن على المكان المراد تسمينه

خلطات تسمين منوعة :

  • 150 غرام زبيب يومياً
  • 2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم
  • ملعقة طعام عسل يومياً
  • 3 حبات موز في اليوم
  • لوز + جوز + تمر + عسل
  • يعجن ويعمل على شكل كرات ويؤكل منه 3حبات يومياً

وصفات بروتين البودرة للتسمين :

– الإفطار:

جبن دوبل كريم.

2 ملعقة عسل أو مربى بالقشدة.

– الغداء:

200 جم لحم أو ربع دجاجة أو 2 سمكة مقلية مع أرز أو فريكة .

– عصراً:

كيك أو بسكويت.

كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة.

– العشاء:

بطاطس بيوريه باللحم المفروم.

كوب زبادى بالعسل الأسود.

2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل.

قبل النوم:

كوب لبن + 3 ملاعق نسلة

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago