أفضل العلاجات المنزلية لمرض السكري

مرض السكر او السكرى عبارة عن مرض مزمن حيث يكون الجسم غير قادر على الاستفادة من السكر الموجود بالدم إما بسبب عدم كفاية الإنتاج من الأنسولين أو ضعف الاستجابة من خلايا الجسم للأنسولين أو في بعض الأحيان الاثنين معا .

وبسبب العادات الغذائية الخاطئة مثل لأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والكولا و أسلوب حياة غير صحي تسبب رفع الاصابة بالسكرى ،وهنالك العديد من الاعشاب المزلية التى تساعد فى ضبط مستوى السكر بالدم وتقليل السيطرة على مرض السكرى .

أفضل العلاجات المنزلية لمرض السكري

بذور تشيا

يمكن إضافة بذور شيا في النظام الغذائي الخاص بك لمنع مستوى السكر من الارتفاع. يمكنك اضافتها الى وجبة الإفطار الخاص بك بنقع معلقتين من بذور التشيا فى كوب ماء مغلى لبعض دقائق ثم اضافة معلقة من المكسرات وقطع الفواكة لوجبة افطار مثالية لضبط السكر ولتخسيس الوزن .

القرفة

تعتبر القرفة من التوابل المنزلية المعروف بخواصها المضادة للاكسدة وتساعد على خفض مستوى السكر بالدم وتشير الدراسات الحديثة لتاثير القرفة فى السيطرة على مرض السكرى من النوع الثانى ويمكن استبدال السكر فى الاطعمة بمعقة صغيرة من القرفة لاعطاء طعم سكرى وخال من السعرات بسبب مذاقها الحلو

يمكنك ايضا جعل مشور القرفة الساخن مشروبك المفضل سوف يساعد أيضا على السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم الجرعة الموصى بها من القرفة لمرض السكري هو واحد غرام كل يوم.

خل التفاح

خل التفاح يمكن أن يفعل المعجزات في خفض مستوى السكر في الدم. بعض البحوث والدراسات حول رعاية مرضى السكري تكشف أيضا أن خل التفاح وجميع أنواع أخرى من الخل يحتوي على حامض الستريك والماليك التي تقدم فوائد خارقة في خفض مستوى السكر في الدم عندما تؤخذ بكميات من ملعقتين في كوب ماء قبل النوم

بعض الأبحاث أيضا أن اكدت اهمية خل التفاح فى تقلل الدهون في الجسم وتعزيز فقدان الوزن. الحفاظ على وزن صحي و هو ضروري للسيطرة على مرض السكري.

بذور الحلبة

نقع بذور الحلبة فى ماء مغلى وتناولها مرتين يوميا يساعد في خفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير لأن الحلبة تحتوي على كمية من الألياف التى تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

الكرز الاسود

اثبتت الابحاث ان الكرز الاسود يساعد على خفض نسبة السكر بالدم حيث لدية القدرة على منع الربوهيدات من التحول الى سكر فى الدم ، عصير الكرز الاسود ثلاث مرات يوميا لخفض مستويات السكر

للسيطرة على ارتفاع السكر بالدم يجب ان يكون باتباع نظام غذائى صحى مع ممارسة تمارين رياضية لتعزيز عملية الايض فى الجسم واستفادة الجسم من السكر بطريقة صحيحة .

ومع ذلك، يجب على الشخص السكري يدركون أن السيطرة على مستوى السكر في الدم لا تنطوي على العلاج وحده، بل هو نفس القدر من الأهمية للسيطرة على العادات الغذائية واحدة والقيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وغيرها