قوة الاسنان سر الابتسامة المشرقة ،واليكى سيدتى خطوات سهلة لتقوية الاسنان والحصول على اسنان بيضاء كالثلج بسهولة

خطوات تقوية الاسنان والحصول على اسنان بيضاء

 

– التغذية السليمة: عادةً ما نتناول السكريات والحلويات التي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات التي تعدّ ضرورية للأسنان وصحة العظام. قد ترين أنّ ما ذكرناه ليس بالأمر الجديد ولكن عليك الإنتباه إلى ما تأكلين؛ إذ إنّ استهلاك الخضار الورقية الخضراء والفواكه التي تزرع في التربة الغنية بالمغذيات تخفّض فرص الإصابة بتسوس الأسنان.

 

– إختاري زيت جوز الهند: إختاري المنتجات المخصصة لصحة الفم والتي تحتوي على زيت جوز الهند. فهذا الأخير يتمتّع بخصائص المضادات الحيوية، كما تبيّن أنّ بإمكانها محاربة البكتيريا العقدية التي تسبب تسوس الأسنان.

 

– إستخدمي النيم: الأزدرخت الهندي أو النيم هو من الأعشاب المثالية لمنع تسوس الأسنان. وبإمكانك استخدامه على شكل شاي من خلال غليه في الماء، كما بإمكانك إيجاده في بعض معاجين الأسنان. أمّا عيدان النيم فتعدّ فعالة تماماً كفرشاة الأسنان في إزالة البلاك والجير.

 

– نظّفي أسنانك بزيت الأوريغانو: يعدّ زيت الأوريغانو من المطهرات الطبيعي التي تتمتّع بخصائص مضادة للجراثيم. والجدير بالذكر أنّ إلتهابات اللثة والأسنان تستجيب سريعاً لتأثير زيت الأوريغانو لذا ضعيه مباشرة على اللثة وأضيفي بضع قطرات منه إلى معجون أسنانك مرتين في اليوم.

 

– تجنّبي مشروبات الصودا: أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يستهلكون مشروبات الصودا هم أكثر عرضة للإصابة بتسوّس الأسنان وليس لأنّها تحتوي على كمية عالية من السكر فحسب بل لأنّها أيضاً تحتوي على نسبة حموضة عالية تقضي على مينا الأسنان ما يضعفها ويرفع من نسبة تآكلها وتسوّسها.

 

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago