الفوائد الصحية للخوخ

فاكهة الخوخ من الفواكه المفيدة جدا وهي مغذية للجسم صحيا وجماليا، فتعرفي معنا على الفوائد الصحية للخوخ.

1. الخوخ وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن حيث يجعلك تشعرين بالشبع ويحافظ عليك من الإفراط في تناول الطعام، فحبة الخوخ تاواحدة تحتوي على حوالي 35-50 من السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون.

2 . محاربة مرض السكري المرتبطة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية” الخوخ غني في المواد الكيميائية النباتية التي يطلق عليها فينول التي تعمل كمضادات للاكسدة.

3 . الحفاظ على صحة الجلد، حيث يعمل فيتامين A و C على جعل الخوخ مرطب طبيعي، وغالبا ما يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، ويمكن لهذه الفيتامينات أن تساعد على تجديد أنسجة الجلد.

4 . يحد من تساقط الشعر مع تأثيره الإيجابي على فروة الرأس.

5 . يساعد على تخفيف القلق.

6 . يساعد على منع السرطان باحتوائه على السيلينيوم – وهو معدن به خصائص مضادة للأكسدة التي قد تساعد في حماية الخلايا من التلف.

7 . يمكن أن يساعد على إزالة الديدان من الأمعاء.

8 . يكون له تأثير على إدرار للبول ما يساعد على تطهير الكليتين والمثانة.

9 . يمكن أن يساعد الخوخ على تهدئة اضطراب في المعدة.