الأقسام : الرجيم الصحى

3 فيتامينات لإنقاص الوزن بدون رجيم

إنقاص الوزن بسرعة والتخلص من الوزن الزائد مشكلة تؤرق الكثير ،ويلجأ العديد الى برامج رجيم لإنقاص الوزن وسواء كانت صحية أو غير صحية ،فإن الفيتامينات تلعب دور هام فى خسارة الوزن حيث تساعد على زيادة معدل الحرق وتمنع تخزين الدهون ومن اشهر تلك الفيتامينات .

فيتامين C

فيتامين C يساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز نتائج ممارسة التمرينات الرياضية، كما يزيد من مستويات الطاقة ويزيد أيضا من معدل حرق السعرات الحرارية.

فيتامين B المركب

فيتامين B المركب هو عبارة عن مجموعة من 8 فيتامينات من مشتقات الفيتامين B، كل منها تفيد الجسم بطريقة مختلفة، وهي مهمة جدا لأنها تساعد على خسارة الوزن، حيث أنها تساعد الجسم على تحويل الدهون المتراكمة لطاقة. يفيد هذا الفيتامين الكبد ويساهم في التخلص من السموم، تحسين عملية الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون.

فيتامين D

من المعروف ان تناول فيتامين D يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم الذى اثبتت الدراسات انة يساعد فى زيادة حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد .

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago