العوامل الرئيسية التى تسبب حرقة المعدة

حرقة المعدة والحموضة تسبب عدم الشعور بالراحة والقلق خاصة مع زيادة الحرقة فى منطقة الصدر ،وسبب حرقة المعدة نتيجة لارتجاع أو ارتفاع أحماض المعدة مما يتسبب بتهيج المريء ، وهناك بعض الاطعمةالتى تزيد من حرقة المعدة ويجب الاقلال منها وايضا هناك بعض العادات التى تزيد من حموضة المعدة وتتمثل مثيرات حرقة المعدة فيما يلى :

تناول الطعام بسرعة : العجلة فى تناول الطعام يسبب سوء الهضم واضرابات منها حرقة المعدة.

تناول الاطعمة الدسمة : تناول الاطعمة الدهنية يسبب عسر الهضم لانها تحتاج لوقت طويل لهضمها مما يزيد من الشعور بحرقة المعدة ،لذلك ينصح باستبدالها بالاطعمة المشوية أو التخلص من الدهون بتلك الوجبات .

كميات الطعام : تناول الطعام بكميات كبيرة يسبب التخمة والشعور بالامتلاء مما يعيق عملية الهضم ، ولذلك فان تقليل حجم الوجبة الغذائية من الوسائل الهامة في الحد من الاصابة بحرقة المعدة .

المشروبات الغازية : الافراط فى المشروبات الغازية ليس صيحية انة يساعد على الهضم ، بل العكس فهو المسبب الرئيسى لسوء الهضم والانتفاخ .

الاطعمة الحمضية : تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض كما في الطماطم ومنتجاتها كالصلصة والكاتشاب اضافة الى الحمضيات كالبرتقال , الليمون والغريبفروت وغيرها من الأطعمه التي يُضاف اليها الخل وتزداد فرصة تسبب هذه الأغذية بحرقة المعدة في حال تناولها والمعدة فارغة .

مضغ العلكة بعد الطعام : من العادات السيئة التى تسبب دخول الهواء للمعدة والشعور بالانتفاخ وعسر الهضم وليس صحيح انها تزيد اللعاب الذى يساعد على سرعة الهضم ،فاللعاب مخصص للمواد النشوية وليس جميع الاطعمة .

النوم بعد الأكل : الشعور بالتعب خاصة بعد الوجبات الدسمة قد يفضل الكثير الذهاب للنوم وهو امر سىء يزيد من ارتجاع المرى وكثرة حموضة وحرقة المعدة .

التدخين : من الامور التى تسبب زيادة إراز الحامض المعدى واكثرة شكوى المصابين بالحموضة والحرقة اغلبها من التدخين .

أخيرا عليك الاقلال او الابتعاد عن العادات السيئة التى تسبب حموضة المعدة وزيارة الطبيب لاتخاذ الاجراء العلاجي المناسب للحرقة .