كيف يمكن تجنب رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة تسبب الازعاج لكثير من الناس ،حيق تتسب رائحة الفم فى الاحراج خاصة ان لا يدرك المرء ان لدية رائحة فم كريهة ، و تقدم جمعية الأسنان الأمريكية هذه النصائح لعلاج مشكلة رائحة الفم الكريهة

ما تأكله يؤثر على الهواء الذي تزفره. تجنب بعض الأطعمة، مثل الثوم والبصل خلال اليوم، والمعروفان برائحتهما النفاذة.

تجنب جفاف الفم، الذي قد يكون سببه الأدوية المختلفة، مشاكل الغدة اللعابية، أو التنفس بشكل مستمر من الفم. إستعمل لعابا إصطناعيا (يمكن أن يصفه طبيب أسنانك)، أو امضغ حلوى أو علكة خالية من السكر، واشرب الماء.

استخدم الخيط والفرشاة يوميا للتخلص من جزيئات الغذاء في الفم، التي تجمع البكتيريا بينما تتعفن.

استخدم معجون أو غسول للفم بعد تناول اطعمة غنية بالتوابل والثوم والبصل لاخفاء الرائحة مؤقتا.

توقف عن إستعمال منتجات التبغ. إسأل طبيب أسنانك عن افضل الطرق للإقلاع عن هذه العادة الصحية السيئة.

يمكن أن ترتبط رائحة الفم الكريهة بوجود حالة طبية، مثل التهاب في المنطقة التنفسية، إلتهاب الجيوب المزمن، استعمال قطرة الأنف، إلتهاب القصبات الهوائية المزمن، مرض السكر، الإضطرابات المعوية، أو مرض الكلى أو الكبد.