ستة فوائد صحية للخوخ

يعتبر الخوخ من الفاكهة الصيفية التى يعشها الجميع ويحتوى الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التى تساعد فى تغذية الجسم والوقاية من كثير من الامراض ونقدم لكٍ سيدتى أهم 6 فوائد صحية للخوخ الطبيعى وهى :

1- يساعد عصير الخوخ على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي، فهو غني بالقلويات التى تعمل على تخفيف اعراض التهابات المعدة و عسر الهضم والإمساك والإنتفاخ. يعمل عصير الخوخ أيضا على محاربة مشكلات الهضم الناتجة عن التوتر والصداع والضغط النفسي وإنقطاع الطمت.

2- يساعد عصير الخوخ على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية، الأمر الذي ينتج عنه تحسين ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم والتقليل من مخاطر تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض المتعلقة بصحة القلب.

3- يتيمز عصير الخوخ بعناصر وخصائص طبيعية تعمل على تحسين وظائف الكلي والمثانة والكبد، واستهلاكه بشكل منتظم يقلل خطر الإصابة بالكثير من أمراض الكلي والكبد.

4- للخوخ مزايا عديدة للبشرة، فهو يعمل على ترطيبها وحمايتها من الجفاف، ويساهم في الحد من الظهور المبكر للتجاعيد. ويمكنك استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة عن طريق هرسه ومزجه مع القليل من السكر وتدليك البشرة به.

5- عصير الخوخ يساعد بصورة فعالة فى إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء ويحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية ( ١٠٠ مل من العصير تحتوى على ٥٧ سعر حراري فقط)، مما يحقق لك الشبع سريعا بأقل السعرات الحرارية الممكنة ، فاحرصى على وضع الخوخ فى برنامج الرجيم الخاص بإنقاص الوزن

6- كوب من عصير الخوخ يحتوى على كميات كبيرة من الحديد المهم لعلاج فقر الدم والانيميا بالاضافة الى انة غنى بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.