الأقسام : فوائد الأطعمة

كيف يمكن تنظيف الكبد من السموم ؟

يعتبر الكبد من الاعضاء المهمة والحيوية فى الجسم حيث يعمل الكبد على تنظيف الجسم من السموم وتنظيم عمل الدهون فى الجسم ويساعد على تنظيم السكر بالدم ،هناك بعض الاطعمة التى تساعد على تنقية الكبد من السموم ومن ابرزها .

الجزر

يحتوى الجزر على نسب عالية من البيتا كاروتين المسؤول عن تنظيم السكر في الدم والتخلص من إلتهابات الجسم، فهو مصدر جيد للطاقة، ويمكن دمجه بسهولة مع الأنظمة الغذائية، من أجل تطهير الكبد.

الثوم

يعتبر الثوم مطهر للامعاء وللدم حيث يحتوى على كميات كبيرة من الأليسين والسيلينيوم، التي تساعد في تطهير الكبد، وتعمل كمساعد للكبد للقيام بوظائفه، لأنها تعمل على تنشيط أنـزيماته وإخراج السموم منه.

الليمون

يمكن تناول الليمون الحامض بطريقة الأكل أو العصير من أجل تطهير الكبد، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c مضاد الأكسدة. يمكن تناول عصير نصف ليمونة على كوب من الماء الساخن في كل صباح.

الخضروات الورقية

تعد الورقيات الخضراء مواد ممتازة لتطهير الكبد، فهي تحتوي على الكلوروفيل النباتي الذي يعمل على امتصاص السموم من مجرى الدم، كما أنها مصدر مهم أيضا للألياف المفيدة للصحة.

الجوز

تحتوى المكسرات عموما والجوز بصفة خاصة على نسبة عالية من الاحماض الدهنية الغير مشبعة المعروفة بالأوميجا 3 الذي يُساعد في تنظيف الكبد والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم

الكوسا

تتميز الكوسا باحتوائها على العديد من مضادات الاكسدة الطبيعة التى تعمل على تنقية الدم وتحفز من تدفق الصفراء وهي تعمل بمثابة منشط للكبد، كما أنها لها الكثير من الخصائص الوقائية من مجموعة من الأمراض.

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago