خطوات الحصول على بشرة مشرقة ومفعمة بالحيوية

البشرة الخالية من العيوب والمفعمة بالحيوية حلم كل فتاة ، وتقدم خبيرة التجميل روبى أخمد اهم النصائح للحصول على بشرة مشرقة ونضرة من خلال خطوات بسيطة وهى :

تنظيف البشرة

من أهم عادات تنظيف الوجه التى يجب اتباعها هى غسله مرتين يومياً، مرة بالنهار وأخرى بالليل بغسول مخصص للوجه يحتوى على عناصر خفيفة مرطبة، ولأفضل نتيجة، دلكى البشرة جيداً أثناء تنظيفها بحركات دائرية خفيفة بأصابع اليدين دون المبالغة فى التدليك حتى لا ترهقى بشرتك.

حمام البخار للبشرة

تعريض وجهك للبخار من حين لآخر، لتنظيف المسام وإزالة البكتيريا والزيوت المتلاصقة بالبشرة ، ومن أفضل حمامات البخار التى تنصح روبى باستخدامها كخبيرة تجميل، هو حمام الشاى الأخضر، والذى يمكن إعداده على النحو التالى: نغلى الماء فى وعاء نظيف ونضيف إليه 4 أكياس شاى أخضر، واتركيها لدقائق معدودة، اغسلى وجهك جيداً ثم عرضيه للبخار المتصاعد من الوعاء لعدة دقائق ثم اغسليه مرة أخرى.

تقشير البشرة

تقشير البشرة بانتظام أهم طرق العناية التى تحتاجها بشرتك لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتى عادة ما تظهر الوجه بمظهر شاحب وأكثر ذبولاً، إلا أن عملية التقشير لها ثلاث قواعد أساسية يجب الحرص على اتباعها لتضمنى سلامة بشرتك ويمكن استعمال العديد من الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة والتى تعيد الى البشرة شبابها من جديد .

ترطيب البشرة

المحافظة على بشرة رطبة باختيار كريم العناية الملائم لنوعها واحتياجاتها الأساسية، بحيث يحتوى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض المجددة لخلايا البشرة ويجب العلم ان كمية كريم المرطب المناسبة تكون مثل حبة الحمص للوجة كاملا .

شرب الماء يوميا

يعمل الماء على إزالة سموم البشرة وحمايتها من الجفاف الملاحق لها طوال الوقت، لذا احرصى على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً واحرصى أيضاً على شرب العصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة، وتجنبى المشروبات الغازية نهائياً لأنها تساعد فى إبراز البثور، فاحرصى عى تناولى قدراً كافياً من الماء

البعد عن التوتر

حاولى التخلص سريعاً من كل أشكال التوتر والضغط النفسى التى يمكن أن تعانى منها حتى لا ينعكس ذلك على بشرتك على هيئة بثور والتهابات، وذلك بممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا أو الذهاب فى نزهة صغيرة فى مكان مفتوح.

التغذية المناسبة

الحرص على الغذاء الصحى المتوازن يساعد فى الوقاية من ظهور التجاعيد على البشرة ، فاحرصى على تناول الأطعمة الصحية كالخضراوات والفاكهة، وابتعدى قدر الإمكان عن الوجبات السريعة والشاى والقهوة والشيكولاته والشيبسى.

الوقاية من اشعة الشمس

لا تنسى وضع الكريم الواقى من أشعة الشمس على بشرتك قبل الخروج بعشر دقائق على الأقل، لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، ولمنع جفاف البشرة سريعا .

تنظيم ساعات النوم

يجب ان تنظمى مواعيد النوم حتى لا تجهدى بشرتك وحتى لا تظهر الهالات السوداء تحت العين و تجنبى النوم على وجهك نهائياً لأن ذلك يسبب التجاعيد بشكل سريع ويرهق عينيك.