اغذية تقضى على جمالك

نشرت عددة مجلات تهتم بالجمال والصحة مثل زهرة الخليج ومجلة سيدتى تقارير عن أهمية الغذاء وتأثيرة على الجمال بصفة عامة سواء على الجسم او البشرة او الشعر فهناك أغذية تؤثر ايجابيا على الجمال فتمنح المزيد من الصحة والاشراق والنضارة والجمال الطبيعي وسوف نتحدث عنها فى مقالة آخرى وهناك أطعمة نتائجها سلبيا تؤثر سلبا على الجمال فهنا ينصح بأن لا تشوه طلتك بتناول هذه الأطعمة التي لديها هدف واحد فقط القضاء على جمالك فبعضها أغذية ومشروبات يمكن الاستغناء عنها تماما وبعضها يمكن تناوله بكميات قليلة

الدهون المشبعة: إن هذه الدهون تدخل الجسم وتسبب السمنة والتخلص منها صعب جدا فهناك دراسات أكدت أنها تسبب زيادة الوزن أكثر من غيرها من الطعام رغم نفس عدد السعرات الحرارية التي تحتويها أما الإفراط في تناولها فتصعب عملية الهضم وتزيد إفرازات الزيوت وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور بقع وبثور على الوجه مما يفقدك جماله ومن المأكولات التي تحتوي على هذا النوع من الدهون كالبطاطا المقلية والتشبيس والبسكويت والوجبات السريعة وغيرها

الدهون المشبعة

السكر وكل مايصنع بالسكر: ينعكس تناول السكريات التى تحتوى على السكر على شكل الجسم فهو من أول أسباب زيادة الوزن وظهور السمنة بالإضافة إلى ذلك الإفراط في تناوله يحفز تفاعلا كيمائيا في البروتينات الموجودة في الخلايا مما يسرع من ظهور التجاعيد في البشرة ويسرع من عملية شيخوختها وله ضرر أساسي في تسوس الأسنان فهو يحتل مكانا على أسناننا ويساعد في عملية تسوسها

الملح: يجب التنبه أن الملح الزائد يمكنه أن يسبب لنا أضرارا شتى فتناول كميات كبيرة من الملح يرقق العظام مما ينعكس سلبا على الشكل لأنه يساعد في ظهور إنحناء في أعلى الظهر فالملح هو أحد أسباب تجمع السوائل في الجسم وخاصة في الساقين مما يجعل شكل الجسم ممتلئاً ويفقدك جمال ساقيك فيجب تقليل الملح

الكافيين والقهوة: هذه المادة موجودة أيضا في الشاي والمشروبات الغازية والشوكولا بكثرة فيحتوي فنجان القهوة الواحد على حوالي 75 ميلليغرام من الكافيين ولهذه المادة آثارها السلبية على مظهرنا إذا تناولناها بكمية مفرطة فالكافيين يجعل الجسم يفقد من السوائل التي يحتويها وهذا ما يجعل البشرة جافة وخشنة كما يسبب أيضا الأرق والقلق الليلي مما يساعد في ظهور هالات سوداء تحت العيون

المشروبات الغازية: لهذه المشروبات أضرار جمة على الصحة والرشاقة والجمال ففي الإجمال يجب الإبتعاد كليا عن هذه المشروبات لأنها عبارة عن سوائل تحتوي على سعرات حرارية عالية وخالية من أي قيمة غذائية وتزيد الوزن كما أن الأحماض الموجودة فيها كحمض الماليك والفوسفوريك يسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان مما يفقدك جمال ضحكتك ويجعل أسنانك تبدو صفراء

شارك
الأوسمة: رجيم

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

6 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago