الدورة الشهرية غير المنتظمة ..إليك الأسباب !

عدم إنتظام الدروة الشهرية أو اضطرابات الدورة من المشاكل التى تؤثر على صحة المرأة النفسية وتسبب تغير المزاج بصورة كبيرة ،واحيانا قد تأتى اعراض الدورة الشهرية بدون حدوث الدورة وهو ما يزيد من القلق للفتاة ، ونقدم لكٍ من خلال موقع صحتك اليوم أهم اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك .

اسباب اضطرابات الدورة الشهرية

1– الحمية والتمرينات :

الحمية القاسية والتمرينات الشديدة الوتيرة من احدى العوامل التى تؤثر بشكل كبير على الجسم عامة وايضا على انتظام دورتك الشهرية وتعانى منها بكثرة النساء الممارسات للرياضة الاحترافية لذا احرصي على اتباع حمية متوازنة وتمارين رياضية مناسبة لجسمك .

2- النحافة :

كونك انحف مما يجب يؤثر على أنتظام الدورة وقد تمر شهور بدون أن تأتى المرأة النحيفة دورتها الشهرية لذا احرصى على حساب كتلة جسمك والتعرف على الوزن الصحى لك وحاولي ان تصلي له .

3- وسائل منع الحمل :

لا توجد وسيلة منع او تنظيم للحمل لا تؤثر بشكل او أخر على الهرمونات بجسم المرأة وتلك التغييرات تؤثر على مزاجها العام وايضا على انتظام الدورة لذا استشيرى طبيبك النسائى الخاص لتتأكدى من أنسب الوسائل واقلها تأثيرا عليكي فكل أمراة تختلف فيما يناسبها عن الاخرى .

4- الادوية :

بعض الادوية تكون لها آثار جانبية تؤخر او تسبب عدم انتظام للدورة الشهرية لذا احرصى على قراءة النشرة الداخلية دائما للادوية التي تتناوليها.

لذا يتوجب على كل امراة مراجعة الطبيب لتتأكد من انه لا توجد اى مشاكل اخرى لان احيانا يكون عدم انتظامها بسبب بعض المشاكل او الالتهابات بالرحم .

احرصى سيدتى على تناول الاطعمة الغنية بالحديد مع تناول المشروبات المحفزة للدورة الشهرية وذلك للتغلب على عدم إنتظام الدورة الشهرية لديك .

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago