الأقسام : الرجيم الصحى

4 استخدامات لعلبة الثلج تخسرك الوزن الزائد

علبة الثلج التي تُخصّص عادةً لوضع المياه في الثلاجة من أجل الحصول على مكعبات الثلج، قد تكون صديقتك الجديدة في رحلة خسارة الوزن. إليك طرق استخدام جديدة لعلبة الثلج تخفف من نسبة تناولك للأطعمة وبالتالي تجعلك تحققين الوزن المثالي بشكل أسرع.

– ضعي العصير الطبيعي كالبرتقال أو التفاح أو الفراولة داخل علبة الثلج. وعند الشعور بالرغبة في تناول شراب منعش، يمكنك إخراج قطعة من العصير المثلج وإضافتها الى المياه الغازية أو المياه العادية من أجل الشعور بانتعاش العصير اللذيذ من دون الوحدات الحرارية الإضافية.

– اغسلي الأعشاب الطازجة كالحبق أو الصعتر أو الكزبرة وضعيها في مكعبات علبة الثلج وأضيفي المياه وضعيها في الثلاجة. يمكن إضافة هذه الأعشاب الى الحساء أو الى مأكولاتك من أجل إضفاء من النكهة من دون الدهون والسعرات الحرارية.

– أعدي بورييه من الفواكه وضعيه في عبوة الثلج ثم في الثلاجة. بورييه الفواكه المجمد يمكن إضافته إلى اللبن الزبادي من أجل الحصول على اللبن المحلى من دون كمية كبيرة من السكر أو حتى يمكنك إضافة القليل من المياه من أجل الحصول على شراب منعش قليل السعرات الحرارية.

– أعدي بورييه باستخدام الخضار كالسبانخ أو البطاطا الحلوة أو الجزر وخزّنيها في علبة الثلج. مكعبات الخضار المثلجة يمكن استخدامها للحساء لإضافة المزيد من الألياف أو يمكن استخدامها عند إعداد الكيك أو الحلوى أو المخبوزات من أجل تخفيف كمية الدهون فيها، وبالتالي الحصول على طعام صحي قليل السعرات الحرارية.

وتجدر الإشارة الى أنّه يجب اختيار علب الثلج الخالية من مادة BPA المضرة بالجسم.

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago