ما هى اسباب الصداع وما هى اعراض الاصابة بالصداع …وكيف يمكن الوقاية وتجنب الاصابة بالصداع ؟
وجع الراس او الصداع من الامور المؤلمة للكثير وتسبب توتر الاعصاب وعدم القدرة على التركيز ونتسعرص اليوم من خلال موقع صحتك اليوم اهم اسباب الصداع وطرق الوقاية من الصداع .
عدم تناول الأطعمة التى تزيد من حالات الصداع النصفى مثل: الشيكولاتة – المكسرات – الكحوليات – الجبنة – الخمور.
عدم النوم لفترات أطول من اللازم.
تناول مسكن للألم عند الشعور بالصداع.
عدم بذل مجهود شديد.
عدم تعاطى أى دواء قد يؤدى إلى ارتخاء الأوعية الدموية.
تناول مضاد للتقيؤ والادوية القابضة للاوعية الدموية
تناول فيتامين D للحفاظ على نسبتة متوازنة فى الدم
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…