كيف يمكن التخلص من الفوبيا

الفوبيا هي خوف مصحوب بقلق وتعتبر نوعاً من الامراض النفسية، والفوبيا معروف أنها ممكن أن تكون خوف من الأماكن العالية أو الأماكن المغلقة.

وفي البداية تكون بصورة قليلة لا تظهر للناس وعندما نغفل علاجها فإنها تكبر مع الوقت.

وسبب الفوبيا المرضي هو أن الهرمونات الموجودة في المخ تعطي أوامرها للجسم فيحدث اضطراب للجسم كله فمثلا تعطي أوامر للرئتين بضخ المزيد من الأكسجين ويفرز المخ مزيد من الأدرينالين والذي يؤدي الى ضربات القلب.

وللتخلص من الفوبيا عليك أولا أن تواجه نفسك بالسبب وتفكر فيه، ثم الذهاب للطبيب النفسي لأن ذلك سيساعدك علي مواجهتك للمواقف الصعبة التي تؤدي إلي القلق وينصحك في كيفيه التصرف للتحكم في أعصابك، وأحياناً من الممكن أن يعطي لك الطبيب مهدئ للسيطرة على الأعراض.