الأقسام : ركن العروس

خطوات عمل حمام منزلى للاسترخاء ولتنقية الجسم من السموم

يقدم موقع صحتك اليوم خطوات عمل حمام منزلى للاسترخاء ولتنقية الجسم من السموم والذى يدمج فية الاملاح المعدنية لتسمتعى بجسم خالى من السموم وبدون إرهاق العضلات .

خطوات عمل حمام منزلى للاسترخاء ولتنقية الجسم من السموم

المكونات :

  • بيكربونات الصودا بيكنج صودا
  • ملح إنكليزي سولفات الماغنسيوم
  • بودرة جذور الزنجبيل
  • اعشاب عطرية تفضلينها ( لافندر – نعناع – ورد …..)

طريقة عمل حمام منزلى

– في البداية يجب أن تعلمي أنكِ ستحتاجين إلى 40 دقيقة على الأقل للقيام بهذا الحمام، لذا عليكِ أن تختاري توقيتا ليس لديكِ خلاله شيئاً لتفعليه.

– أغلقي الباب ومصادر الهواء داخل الحمام، لكن اتركي مصدرا للتنفس.

– قومي بملء حوض الاستحمام بالماء الساخن.

– أضيفي كمية من الملح الإنكليزي في الماء، حيث يساعدك على تجديد مستويات الماغنسيوم في الجسم ومكافحة ارتفاع ضغط الدم.

– أضيفي كمية من البيكنج صودا لأن الصودا معروفة بقدراتها على تنظيف الجلد وتنعيمه ومقاومة البكتريا.

– أضيفي كمية من الجنزبيل وهو اختياري، لكن ينصح به لقدرته على تسخين الجسم وتحفيز عملية التعرق.

– أضيفي الزيت العطري أو الأعشاب وهي خطوة اختيارية، لكنه يساعد على الاسترخاء، بالإضافة إلى تعطير الجسم.

– استرخي في حوض الاستحمام لمدة 30 دقيقة على الأقل، لكن كلما طالت المدة كان أفضل.

– إذا ما شعرت بأن الماء ساخن جداً أضيفي بعض الماء البارد حتي درجة تستطيعين تحملها.

– يمكنك استخدام فرشاة أو ليفة الاستحمام لتدليك الجسم وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الجلد الميت.

– مع التعرق قد تشعرين ببعض الدوار أو التعب، لذا ضعي بجانبك زجاجة من المياه لتشربي منها عند الحاجة.

– بعد الانتهاء قومي بتجفيف جسمك جيداً بفوطة كبيرة، وارتدي ملابسك لأن جسمك سوف يستمر في العمل بفعل الحرارة.

– يفضل أن تسترخي لفترة بعد الحمام لإعطاء فترة أطول لجسمك للتخلص من أي مواد أخرى تخرج بفعل الحمام.

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago