يقدم موقع صحتك اليوم أهم نصائح لمواجه البرودة فى الشتاء والحفاظ على درجة حرارة جسمك لمواجة الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا وتقوية الجهاز المناعى للجسم .
– تناولي البهارات بكثرة خصوصاً الزنجبيل والثوم وغيرها من البهارات، كونها تشكل فائدة عظيمة أثناء المرض.
– احرصي على الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم للحفاظ على جهازك المناعي.
– اشربي يومياً الشاي فهو مهم جداً ويبقيك دافئاً لاحتوائه على عامل لطرد السموم من الجسم، ويعتبر غنياً بمضادات الأكسدة التي تقوّي جهاز المناعة في مواجهة نزلات البرد.
– الرياضة مهمة جداً إذ إنها تنشط الدورة الدموية في الجسم.
– النوم مفيد، إذ إنه يساعد أجهزة الجسم في العمل بكفاءة في فترة راحتها، وهو ما يفيد جهاز المناعة أيضاً لمكافحة البرد القارس.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…