الغذاء الصحى للاطفال الاقل من سنتين

غذاء الاطفال الرضع منذ الولادة وحتى الفطام يحتاج الى عناية خاصة لتوفير احتيجات الطفل الغذائية بشكل سليم، وقد تتسرع الأم فى أعطاء طفلها بعض

الغذاء الخارجى مع الرضاعة الطبيعية مما قد يسبب مشاكل صحية للطفل من أمساك الاطفال او بعض حالات الأسهال،ولكى تعرفى طبيعة التغذية

الصحيحة لطفلك منذ الولادة وحتى الفطام يجب ان تعلم ان طفلك بمجرد وصولة لوزن 10 كيلوجرام يحتاج يوميا ما يقارب 120 سعر حرارى لكل كيلو من وزنة .

يحصل الطفل على جميع السعرات الحرارية اللازمة لة قبل بلوغة الستة اشهر من حليب الام

والذى يحتوى تقريبا كل 100 ملى على 67 سعر حرارى من حليب الام الطبيعى.

وبعد بلوغ طفلك شهر السادس يمكنك من البدء فى أعطائة بعض الخضروات الخفيفة

المهروسة جيدا مثل البطاطس والجزر والكوسة مع ملاحظة خلو تلك الأطعمة من الدهون

والحرص على ذالك حتى لا تؤثر على الهضم لدى طفلك وتصيبة بالامساك او الأسهال فى

بعض الاحيان.

وينصح الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة بجامعة الأزهر بتقديم

نوع واحد من الاطعمة أسبوعيا لطفلك وذالك لمعرفة مدى تقبل طفلك لهذا النوع من الطعام او فى بعض الأحيان معرفة ان كان يعانى من حساسية لذالك

النوع من الطعام ام لا.

ويضيف الدكتور طلعت من انة يفضل ان يكون الطعام مهروس جيدا بسبب ضعف عضلات الفك لدى الأطفال فى تلك الفترة حيث لا تستطيع الضغط ومضغ الطعام .

ويشير الدكتور طلعت الى ان أعتياد الطفل على اطعمة محببة لة تجعلة يظل فى حالة اعتياد على ذالك النوع من الطعام لباقى حياتة ،فيجب على الام عند

البدء فى اعطاء طفلها الطعمة الخارجية الحرص على أعطائة أطعمة صحية وذات قيمة غذائية للطفل وطازجة والبعد علن الأغذية المحفوظة او المعلبة

والحرص على تقديم وجبات للطفل تتميز باحتوائها على الخضروات والفاكهة والألبان تبعا لوزن وعمر الطفل.