وصفات لشد البطن والتخلص من الكرش

التخلص من الكرش وبروز البطن والذى يعانى من سواء الرجال والسيدات لم يعد بالامر الصعب ، فهناك العديد من الوصفات التى تساعد فى التخلص من الكرش وتعمل على إذابة الدهون حول البطن مما يجعل الجسم يعود الى رشاقتة .

أسباب ظهور الكرش عديدة ولكن ظهور الكرش يدل على شيئين وهما صعف عضلات المعدة وترهلها مما يسمح بظهور الكرش بالاضافة الى العادات الغذائية السيئة التى تزيد من تراكم الدهون حول البطن والسمنة .

التخلص من الكرش يمكن فقط باتباع وصفات التخلص من الكرش بجانب ممارسة تمرينات الكرش التى تقوى عضلات البطن وتقوم بشد البطن مما يسهل إزالة الكرش ، وتقدم “صحتك اليوم ” وصفات فعالة للتخلص من الكرش بسهولة وهى :

وصفات التخلص من الكرش

الوصفة الأولى :

خليط من الميرمية والشاى الأخضر والبابونج أو الكاموميل بكميات متساوية ، ويؤخذ مقدار معلقة من الخليط السابق ويغلى على الماء لمدة 10 دقائق ثم يترك ليبرد ، ويتناول مرتين يومياً قبل الغداء وليلاً قبل النوم ، فهو مفيد للتخلص من الغازات والأنتفاخ الذي يسبب ترهلات البطن ، كما يساعد هذا الخليط على تقوية عضلات البطن وازالة الكرش .

الوصفة الثانية :

تتكون من معلقة زنجبيل + معلقة قرفة + معلقة قشر الرمان (متوفر عند العطارين) ، فمن المعروف فوائد قشر الرمان على أزالة الدهون من الجسم ويفيد أيضاً في فترات الرجيم ، ويغلى الخليط ويشرب مرتين يومياً ، وممكن ان يُحلى بملعقة عسل نحل وسوف تساعدك كثيرا فى التخلص من الكرش .

الوصفة الثالثة :

الخلطة الحارقة للدهون وتتكون من شاى أخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون بمقادير متساوية ، وتغلى ويشرب المخلوط على الريق يومياً ، وقبل كل وجبة بربع ساعة ، يساعد بطريقة مذهلة على أزالة ترهلات البطن والتخلص من الكرش بسرعة فائقة .

الوصفة الرابعة :

تؤخذ معلقة من بذور الكتان على الريق صباحاً بدون طحن بالماء او بكوب حليب خالي الدسم ، فهى تعمل على التخلص من الكرش وأيضاً تساعد على تخلص الجسم من الكولستيرول والدهون الثلاثية في الدم .

الوصفة الخامسة :

عبارة عن اضافة معلقة من السنامكى الى كوب من الماء المغلى ثم يترك ليبرد وياخذ منة ثلاث مرات يوميا .