الأقسام : الرجيم الصحى

رجيم الماء لإنقاص الوزن بسرعة واستعادة رشاقتك

يدخل الماء فى اغلب العمليات الحيوية فى الجسم ،حيث يساعد الماء الجسم فى التخلص من الفضلات فى الخلايا ويرفع مستوى الايض داخلها ،ويعمل رجيم الماء على حرق الدهون فى الجسم ويساعد فى إنقاص الوزن بسرعة .

لعمل رجيم الماء بطريقة فعالة يجب عليك تناول 4 اكواب من الماء على معدة فارغة ثم تناول الطعام ب45 دقيقة على الاقل ويمكنك زيادة كمية الماء فى رجيم الماء تدريجيا .

طريقة عمل رجيم الماء

البدء فى تناول 4-6 اكوب من الماء مع زيادتها تدريجيا الى 10 ثم الاستمرار والالتزام بتلك الكمية طوال فترة رجيم الماء

الماء البارد يساعد على حرق مزيد من الدهون وليس الساخن كما هو شائع

يعتمد رجيم الماء بصورة كبيرة على شرب الماء كعنصر اساسى خلال اليوم ، ولا يتم احتساب السوائل الاخرى خلال عمل رجيم الماء

شرب الماء قبل الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام مما يساعد على نجاح رجيم الماء

تناول كمية الماء يوميا ولا تحاولى تقليلها او تعويضها فى اليوم الاخر فذالك يؤدى الى اختلال توزان السوائل فى الجسم وفشل رجيم الماء لانقاص الوزن

تجنبى الاطعمة الغنية بالدهون أو الدسمة مع الاكثار من تناول الخضار والفاكهة .

عند نجاحك فى الوصول الى الوزن المناسب لا تتوقفى عن شرب الماء يويما للمحافظة على وزنك بعد رجيم الماء ولرشاقتك دوما .

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago