الأقسام : اخبار صحية

المزج بين زيت السمسم ونخالة الأرز يقى من ضغط الدم المرتفع

توصل فريق من العلماء اليابانيين، إلى أن اللجوء إلى طرق الطهى الصحية والاستعانة بالعناصر والدهون الصحية غير المشبعة تعد من أحدث الوسائل، لمكافحة الإصابة بالأمراض المزمنة.

وتوصل فريق العلماء، إلى أن الطهى بمزيج من زيت السمسم ونخالة الأرز، يسهم بصورة ملموسة فى خفض الحالات المتوسطة لارتفاع وانخفاض ضغط الدم.

وأجرى العلماء أبحاثهم على عينة عشوائية من البالغين، حيث وجدوا أن الأشخاص الذين يضيفون نحو 5ر1 أوقية وهو ما يعادل (40 جرام تقريبا) من مزيج زيت السمسم ونخالة الأرز فى نظامهم الغذائى اليومى، ينعمون بانخفاض فى معدلات ضغط الدم المرتفع بالمقارنة بالأشخاص، الذين ينتظمون فى تناول العقاقير المخفضة للضغط فقط.

وتشير البيانات إلى أن الأشخاص الذين نجحوا فى المزج بين الطهى بهذه الزيوت الصحية وبين الانتظام فى تناول العقاقير المخفضة للضغط المرتفع، كانوا الأوفر حظا بمعدل الضعفين لخفض معدلات الضغط المرتفع لديهم.

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago