هل الشاى الأخضر مفيد فعلاً فى عملية التخسيس

الشاى الأخضر لة فوائد عديدة ومنذ القدم واستخدم فى الطب الصينى خلطات من الشاى الأخضر فى علاج كثير من الأرق وحديثا أجريت العديد من الابحاث عن تاثير الشاى الاخضر على الصحة العامة .

ولكن ما انتشر حديثا هو استخدام الشاى الأخضر فى التخسيس وإنقاص الوزن ، فهل يساعد شرب الشاى الأخضر على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة فى الجسم ؟ وهل مقولة ان الشاى الأخضر يزيد من معدل الحرق والايض داخل الجسم وبالتالى إنقاص الوزن بسرعة .

 
يقول الدكتور عماد صبحى استشارى التغذية وعلاج السمنة عن تأثير الشاى الاخضر فى علاج السمنة فى حديثة لجريدة الوطن قائلا :

 
الشاى الاخضر يطلق على اوراق الشاى الطازجة التى تتم زراعتها فى بعض الدول مثل سيرلانكا والصين والهند ،وثبت ان الشاى الاخضر يحتوى على مادة «كاتيشين» التى تساعد على هلى تقليل نسبة الكوليستيرول بالدم والناتج عن تناول الدهون الزائدة حيث إجريت دراسات على الفئران التى تم تغذيتها بمواد غنية بالدهون ثم إعطاء مادة «كاتيشين» فانخفضت نسبة الكوليستيرول السىء بالدم .

 
ويضيف الدكتور صبحى ان بعض الابحاث اثبتت قدرة الشاى الاخضر على حرق الدهون المخزنة فى الجسم وزيادة معدل التمثيل الغذائى لها بامآن بالاضافة الى ان شرب الشاى الاخضر اثبت فاعليتة فى مقاومة السمنة عن طريق منع انتقال الجلوكوز فى الخلايا الدهنية.

 
وهناك بعض الابحاث التى أجريت عن تاثير الشاى الأخضر فى خفض الوزن وارجعت ذالك ليس الى وجود الكافيين حيث أنه موجود فى الشاى الأخضر فى صورة «فلافينويدز» التى تؤثر بالسلب فى قدرة الجسم على إفراز هرمون النورابينفرين الذى يزيد من ضربات القلب.

 
والخلاصة ان تناول الشاى الاخضر طبقا لاغلب الابحاث التى اجريت علية يساعد على خفض الشهية وزيادة معدل حرق الدهون فى الجسم كما انة غنى طبيعى بالمواد المضادة للأكسدة التى تحمى القلب وجميع الاعضاء الحيوية .

 

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago