انواع مميزة ومبتكرة للريجيم للتخلص من الكرش

تبحث كل فتاة عن الطريقة الأنسب للتمتع بقوام مثالي رشيق يساعدها على ارتداء ما يحلو لها من أزياء.

ورغم أن بعض حالات السمنة ناتجة عن عوامل الوراثة، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد في كل الأحوال حيث يقي من أمراض القلب والسكر.

وفي سبيل التوصل إلى النظام الغذائي الأمثل، تتعدد الطرق والوسائل، بين ما يبدو مألوفا، وما يبدو غريبا غير معتاد.

من بين أنواع الريجيم الغريبة، اخترنا لكِ الأنواع التالية، فربما تجدين بينها ما يثير حماسك للريجيم:

– ريجيم النوم: سيبدو هذا النظام الغذائي مثاليا لمن تحب النوم لساعاتٍ طويلة، فقد أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن ريجيم النوم، يعتبر من أفضل وسائل إنقاص الوزن، للأشخاص الذين يعانون من جينات البدانة.

وتوصلت الدراسة إلى أن كتلة الجسم الوراثية، تكون أعلى مرتين، لدى مَن يعاني قلة النوم، مقارنةً بمَن ينام لفتراتٍ طويلةٍ. ويؤكد الباحثون بجامعة واشنطون أن النوم ليلا لفترة تزيد عن 9 ساعات، يعمل على إخماد العوامل الجينية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

– ريجيم الألوان: تقوم فكرة ريجيم الألوان، على تنوع الألوان في الوجبة الواحدة، مما يوحي للشخص بأنه يتناول أنواعا كثيرة من الطعام دون حرمان، ويستمر ذلك لمدة شهر أو شهرين.

ويتم تقسيم الألوان في هذا الريجيم إلى الأحمر، الأخضر، الأصفر، والبني، حيث يفترض أن تمثل جميع أنواع الطعام. ويشمل الريجيم جميع منتجات الألبان منزوعة الدسم، بالإضافة إلى اللحوم البيضاء، والأرز والمكرونة بكميات قليلة.

– ريجيم الدفع الفوري: تؤكد الدراسات العلمية الحديثة، أن الأشخاص الذين يدفعون ثمن مشترياتهم الغذائية نقدا، تكون أوزانهم أقل من أولئك الذين يدفعون بواسطة بطاقات الائتمان.

ويُرجع الباحثون ذلك إلى أن الشخص الذي يدفع باستخدام بطاقة الائتمان، يشتري أحيانا أغذية لا يحتاجها. أما الذي يدفع ثمن مشترياته نقدا، فهو مضطر إلى مراعاة بنود ميزانيته المتاحة، وبالتالي فهو لا يشتري إلا ما يحتاجه فعلا.