نتعرف معكم اليوم على نوع غريب من أنواع الريجيم العالمية والتي جذبت إنتباه العالم منذ أن صدر, وهو الريجيم الكندي, والذي يحتوي على الألوان الموجودة في إشارات المرور.
فالريجيم يقول أن المأكولات ذات اللون الأخضر تعني سليم, أما المأكولات ذات اللون الأصفر فتعني أحذر, أما المأكولات ذات اللون الأحمر فهي تعني ممنوع.
ما هو هذا الريجيم العجيب؟
إعتقد الكثير من خبراء التغذية حول العالم في البداية أن المستفيد الوحيد من هذا النوع من الريجيم هم مصابي مرض السكري, ولكن سرعان ما وجدوا أن الجميع يمكنهم الإستفادة منهم, حيث أنه يساعد في الحفاظ على إتزان الجسم مما يؤدي إلى عدم التعرض إلى داء السكري أو لأمراض القلب أو للحالات السرطانية, بالإضافة إلى أنه يمنع الشعور بالجوع.
ويقول الدكتور غالوب وهو رئيس سابق لمركز لمعالجة أمراض القلب في كندا “لقد استطعت خسارة أكثر من 20 رطلاً من وزني, ومن خلال هذا الريجيم يمكن تصنيف الطعام إلى 3 فئات رئيسية”.
الفئات كالتالي:
وقد علقت العديد من الصفح العالمية على هذا الريجيم وقالت أنه يشبه إشارة المرور في الشوارع, فالأخضر معناه سليم, أما الأصفر فيعني إحذر, والأحمر فهو قف أو ممنوع.
وإليكم لائحة الأطعمة ذات اللون الأخضر والتي ينصح الريجيم بتناولها:
لائحة مأكولات اللون الأصفر:
وهي عبارة عن مجموعة من المأكولات التي يحذر تناولها, وينصح بتناولها بشكل خفيف للغاية وتتمثل فيما يلي:
لائحة مأكولات اللون الأحمر:
وهي عبارة عن لائحة تحتوي على مجموعة من المأكولات التي يمنع تناولها وتتمثل فيما يلي:
وبهذا نكون قد إنتهينا من التعرف على المأكولات, ولكن يأتي هنا السؤال أين هو الريجيم؟.
الريجيم تناولناه في حديثنا بالفعل, حيث أنه ينصحنا بتناول المأكولات المدرجة في قائمة اللون الأخضر, مع الحذر من مأكولات اللون الأصفر, والإمتناع عن مأكولات اللون الأحمر.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…