كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهه

رائحة الفم الكريهة تنتج عن عدم العناية بالاسنان بشكل جيد أو تكون رائحة الفم ناتجة عن الاصابة ببعض الامراض او المشاكل الصحية بالفم . وعناك بعض العادات كالتدخين او تناول بعض الاطعمة التى تحتوى على الثوم والبصل تسبب ظهور رائحة النفس الكريهة .والجدير بالذكر ان مشكلة رائحة النفس الكريهة يمكن التغلب عليها وعلاجها بسهولة بعد معرفة اسباب ظهور رائحة النفس الكريهة .

كيف يؤثر الطعام على ظهور رائحة النفس الكريهة ؟

هناك بعض الاطعمة النفاذة الرائحة مثل البصل والثوم تكون عالقة بين شعيرات اللسان بعد الاكل لفترات طويلة ويتم التخلص منها طبيعيا عن طريق دورة اللعاب فى الفم ، لذالك تفريش الاسنان بعد الطعام وإستعمال خيط الاسنان لتنظيف بقايا الطعام بين الاسنان يساهم الى حد كبير فى التخلص من تلك الاطعمة وبالتالى التخلص من رائحة النفس الكريهة .

كيف تسبب بعض العادات السيئة ظهور رائحة النفس الكريهة ؟

· يؤدي عدم تفريش الأسنان و اللسان يوميا و عدم استخدام خيط الأسنان الى بقاء جزيئات الطعام في الفم. وجود جزيئات الطعام هذه يوفر بيئة مناسبة لنمو و تكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة. عملية ازالة البكتيريا الموجودة على اللسان تعد أول و أهم خطوة لحل مشكلة الرائحة الكريهة.

· إذا كنت ممن يستخدمون طقم الأسنان دون الاهتمام بتنظيفها جيدا، فإن البكتيريا المسببة للرائحة ستجدك فريسة سهلة لها.

· يعد التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفة أيضا من مسببات رائحة النفس الكريهة واصفرار الأسنان، كما أنه يضعف قدرتك على تذوق الطعام ويُهيج أنسجة اللثة.

ما علاقة اللسان برائحة النفس الكريهة؟

يحتوي سطج اللسان على العديد من التشققات. يعاني الأشخاص من مشكلة رائحة النفس الكريهة اذا كانت هذه التشققات عميقة. اذ تدخل كميات قليلة من الطعام في هذه التشققات العميقة و لا يستطيع اللعاب وحده شطف و تنظيف بقايا الطعام. تقوم البكتيريا الموجودة في الفم من تحليل هذه البقايا مصدرة مادة الكبريت ذات الرائحة الكريهة. يؤدي تفريش اللسان بالفرشاة أو باستخدام أداة تنظيف اللسان الى ازالة بقايا الطعام و الخلايا البكتيرية المتراكمة على سطح اللسان و بالتالي يؤدي الى تجنب رائحة الفم الكريهة.

ما هى الامراض التى تسبب رائحة النفس الكريهة ؟

تعتبر رائحة و مذاق الفم الكريهين من مؤشرات الإصابة بأمراض اللثة. تنجم هذه الأمراض عن عدم اتباع إرشادات نظافة الأسنان و تراكم البلاك على الأسنان. تهيج اللثة عندما تفرز بكتيريا البلاك بقاياها و تعتبر هذه البقايا سموم تسبب أمراض اللثة و الرائحة الكريهة.

يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن:

· تسوس الأسنان

· طقم أسنان غير الثابت

· الالتهابات الفطرية داخل الفم

. مرض السكري

. مشكلات الكبد أو الكلى

. التهابات الجيوب الأنفية المزمنة

. الاتهابات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسى

· جفاف الفم (حالة مرضية ناتجة عن قلة إفرازات اللعاب داخل الفم): يعد اللعاب ضروريا لتنظيف و تطهير الفم وذلك بإزالة بقايا البكتيريا الموجودة في الفم. في حالة عدم إزالة هذه البقايا من الفم فإنها تتعفن مسببة رائحة الفم الكريهة. ويكون جفاف الفم ناتج عن مشكلة صحية تؤدى الى قلة اللعاب بالفم او تناول بعض الادوية التى تقلل من إفراز اللعاب بالفم مثل مضادات الأكتئاب .

كيف يمكن معرفة سبب رائحة الفم الكريهة هل الفم ام اسباب اخرى ؟

يقول الدكتور وائل وسيم المصرى استشارى التعليم الطبى للفم والأسنان انة يجب معرفة سبب مشكلة رائحة الفم الكريهة ومصدرها فقد تكون رائحة النفس مصرها الفم او الصدر ويمكن التفريق بينهما بسهولة بعمل إختبارات بسيطة كالاتى :

الإختبار الاول : نقوم بغلق الفم والتنفس من خلال الانف ثم ملاحظة هل توجد رائحة كريهة ام لا . فإذا كان هناك خروج لرائحة كريهة فإن المشكلة تكون ناتجة عن مشكلة فى الصدر ويجب العرض على طبيب أمراض صدرية لتحديد الطريقة المناسبة للعلاج.

الإختبار الثانى : عن طريق غلق الأنف والتنفس من الفم وملاحظة ظهور الرائحة من الفم فى حال وجودها ،فإن المشكلة هنا تكون فى الفم وليس الصدر .

كيف يمكن علاج رائحة النفس الكريهة ؟

للتخلص من رائحة الفم الكريهة يمكن إتباع الخطوات التالية

1- العناية بالاسنان عن طريق تفريش الاسنان مرة يوميا على الاقل ويفضل بعد تناول الوجبات لضمان التخلص من بقايا الطعام بين الاسنان

2- إستعمال خيط الاسنان قبل النوم حيث يساعد على إزالة بقايا الطعام بين الاسنان التى لا تصل اليها الفرشاة وتمنع حدوث التسوس

3- شرب كمية كافية من الماء يوميا لمنع جفاف الفم واستمرار اللعاب داخل الفم والذى يزيل بقايا الطعام من على شعيرات اللسان المسببة لرائحة النفس الكريهة

4- مضغ العلكة او اللبان الخالية من السكر فهى تعمل على غزالة الطعام بين تجاويف الاسنان ويمكن استعمال العلكة بطعم النعناع والتى تنعش الفم وتغطى على مصدر رائحة النفس الكريهة داخل الفم .

5- زيارة طبيب الاسنان مرة كل سنة على الاقل لفحص الاسنان بشكل دورى والتاكد من عدم وجود اى مشكلات صحية مثل تسوس الاسنان وتراكم طبقة البلاك والجير على الاسنان والتى تسبب ظهور رائحة النفس الكريهة

6- إستعمال المسواك فهو يحتوى على فوائد عديدة للاسنان ويقوى الاسنان .