الحامل لا بد لها من بعض الفيتامينات التى لا غنى عنها فى مراحل الحمل المختلفة لتحافظ على صحة جنينها وصحتها ومن تلك العناصر الاساسية خلال فترات الحمل المختلفة.
يعتر من عناصر فيتامين ب المركب وهو هام جدا للحوامل حيث يقى الطفل من اعراض مرض البرى برى بعد الولادة وتحتاج الام الحامل الى 1,4 ملجم يوميا مقارنة بالسيدات غير الحوامل التى تحتاج إلى (1,1 ملجم يوميا).
فتامين هام جدا للمولود حيث يقوم بحماية الطفل من النزيف وذالك لانة عند الولادة يكون حجمة صغير جدا داخل جسم المولود وينصح للام بتناول
فيتامين ك: Vitamin K خلال فترة الحمل الاخيرة عن طريق الحقن ويوصى باستخدام يومى قدرة 65 ميكرو جراما يوميا.
الاحتياجات اليومية من اليود تختلف حسب الموقع الجغرافى الذىتعيش فية المرأة الحامل ، فاليود هام جدا لحدوث الإخصاب، ويجب فى حالات الحمل زيادة كمية اليود لتجنب المشاكل الصحية للحامل التى من الممكن أن تحدث مثل الإصابة بالجويتر. تحتاج السيدة غير الحامل (150 ميكروجرام يوميا) أما السيدة الحامل فتحتاج إلى (175 ميكرو جراما يوميا) و اليود فى تلك المرحلة يكون بصورة وقائية للام والجنين ويجب ان يأخذ تحت أشراف طبى
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
