ما هو رجيم التمر والحليب؟

رجيم التمر والحليب يعتبر من اسرع الريجيمات الفعالة فى إنقاص الوزن حيث يساعد رجيم التمر واللبن على إنقاص الوزن بسرعة والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم خاصة فى منطقة الارداف والبطن ،كما يحتوى رجيم التمر والحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة بالتمر بالاضافة الى السكر سريع الامتصاص مما يقلل من الشهية للطعام ، بالاضافة الى ان رجيم التمر والحليب يحتوى على الكالسيوم الطبيعى فى الحليب الذى يساعد على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم .

فوائد رجيم التمر والحليب

تناول التمر فى رجيم التمر والحليب يعطى إحساس بالشبع وقليل من السعرات الحرارية ، فكل تمرة تحتوى على ما يقارب 20 سعر حرارى ، بالاضافة الى ان كوب الحليب منزوع الدسم يحتوى على 120 سعرة حرارية لذالك فالوجبة الواحدة من رجيم التمر والحليب تعطى ما يقارب من 260 سعر حرارى فى الوجبة .

يحتوى رجيم التمر والحليب على العديد من البروتينات التى تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية فى الجسم

طريقة عمل رجيم التمر والحليب

يتكون رجيم التمر والحليب من ثلاث وجبات رئيسية هى الأفطار والغذاء والعشاء وتتناولى فى كل وجبة 7 تمرات مع كوب من الحليب منزوع الدسم .

ما هى عيوب رجيم التمر والحليب

يعتبر رجيم التمر والحليب ريجيم سريع وفعال لإنقاص الوزن بسرعة على المدى القصير فلا يجب تطبيق الريجيم اكثر من اسبوع حيث الاستمرار فية يعود الجسم على قلة مصادر الطاقة قيبدأ الجسم فى التأقلم على رجيم التمر والحليب ولا يحقق فائدتة .

يفتقر رجيم التمر والحليب الى مصادر أخرى يحتاجها الجسم مثل الكربوهيدرات والدهون اللازمة لبناء الخلايا داخل الجسم

قد يسبب رجيم التمر والحليب الاصابة بالانيميا نظرا لنقص الحديد اللازم لبناء كرات الدم الحمراء

لا يناسب رجيم التمر والحليب الحوامل حيث تحتاج الحامل الى مزيد من العناصر الغذائية حتى لا يسبب مشاكل على صحة الجنين .