الأقسام : مقالات صحية

اسباب البطن المنتفخة وطرق التخلص منها !

تتميزين بوزن صحي ومع ذلك مازلت تعانين من البطن المنتفخة بعد وجبات الطعام التقليدية ومهما جربتي من أدوية وعلاجات لا تتخلصى منها

ألا تسبب لكى المعدة المنتفخة أحراجا وتمنعك من التأنق؟! أذا كنت من هؤلاء فلا داعي للقلق بعد اليوم سأقدم لك أسبابها وطرق علاجها الطبيعية:

من المهم جدا تحديد سبب الانتفاخ وهو ما يمكنك عمله بنفسك بالمنزل فهو بسيط. أما الإمساك أو الغازات يتسبب فيها أحد هذه الأسباب :

1- السكريات والمحليات الصناعية تمتص السوائل لأنها صعبة الهضم فتتسبب بالأمساك مما يسبب أنتفاخ المعدة ومن الأفضل التحول للمحليات الطبيعية أو تقليل تناولك لها قدر الأمكان.

2-المشروبات الغازية لأنها مليئة بالصودا ويلجأ لها الكثيرون بعد تناول وجبة دسمة لتسهيل الهضم ولكن لملئها بالصودا فهى تساعد على الهضم نوعا ما ولكنها تملئك بالغازات فتبدأئ بالتجشؤ(وهو مايسبب الأحراج ) ولذا لا ينصح بها كمهضم ولكن ينصح بتناول الزبادى والماء والشاي الاخضر

3- الطعام المقلى ملئ بالدهون المركزة التى تتسبب فى الامساك وتصعب عملية الهضم فحاولى قدر الامكان التقليل منها.

وإليك بعض الحلول الطبيعية القديمة “علاج الأجداد” التى أثبتت الدراسات الحديثة أنها أقوى مفعولا من الأدوية :

1- في البداية توقفى نهائيا عن الطعام المقلى والدهون المركزة والمشروبات الغازية وتناول السكريات والمحليات الصناعية بكثرة وتحولي للبدائل الاكثر صحية فمن المنطقي أن تقللى الأسباب لتحرزي النتائج.

2 – تناولي 2 كوب من مغلي أوراق الدردار الزلق ويكون ذلك بأضافة 1 معلقة صغيرة من مسحوق هذه الاوراق على الماء وتغلى أو تضاف على كوب الشاى الاخضر وتغلى لدقيقتين وتشرب

3- الاناناس من الفواكه الطبيعية المقاومة للأنتفاخ ولكن تناولى قلب الاناناس الذى فى العادة لايؤكل ولكن لأحتوائه علي البرومالين فهو رائع فى مقاومة الامساك والغازات معا فتناولى منه كوب يوميا

3-اليانسون والهيل المطحون وبذر الكرفس من التوابل التى تؤثر وبقوة على الانتفاخ وتقلله بشدة ولذا عند أحساسك بألانتفاخ المرة القادمة إما أن تتناولى 1/2 معلقة صغيرة بعد تناول وجبتك، أو من الافضل أضافة هذه المكونات كتوابل لأى وجبة دسمة للحصول على نتيجة أفضل

وبأتباعك لتلك الطرق البسيطة فلن تعانى بعد الأن من أي انتفاخ أو أحراج.

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنة واحدة ago

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنة واحدة ago

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنة واحدة ago

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

5 سنوات ago

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

5 سنوات ago

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago